Spiritual Cricket

 प्रस्तावना  Cricket Awareness Series के पहले भाग में हमने समझा था कि बल्लेबाज़ी करने से पहले किन बातों को समझना ज़रूरी है। जैसे पिच की प्रकृति, मैच की स्थिति, गेंदबाज़, फील्ड प्लेसमेंट, अपनी भूमिका और मानसिक तैयारी। लेकिन इन सभी बातों को समझ लेने के बाद भी बल्लेबाज़ी की असली परीक्षा तब शुरू होती है जब खिलाड़ी क्रीज़ पर पहुँचता है। कई बार हम देखते हैं कि कोई बल्लेबाज़ अच्छी शुरुआत करने के बाद भी अपना विकेट गंवा देता है, जबकि कोई दूसरा बल्लेबाज़ मुश्किल परिस्थितियों में भी लंबे समय तक बल्लेबाज़ी कर लेता है। इसका कारण हमेशा तकनीक नहीं होता। कई बार अंतर इस बात का होता है कि बल्लेबाज़ मैच के दौरान क्या देख रहा है, क्या समझ रहा है और किस बात पर ध्यान दे रहा है। जब बल्लेबाज़ क्रीज़ पर होता है, तब हर गेंद के साथ परिस्थितियाँ बदल सकती हैं। गेंदबाज़ अपनी योजना बदल सकता है, कप्तान फील्ड बदल सकता है, पिच का व्यवहार बदल सकता है और मैच की स्थिति भी बदल सकती है। ऐसे समय में केवल शॉट खेलना ही पर्याप्त नहीं होता, बल्कि खेल को लगातार Observe करना भी उतना ही ज़रूरी होता है। मेरे हिसाब से ए...

                                                    एक जागरूक बल्लेबाज़ बल्लेबाज़ी शुरू होने से पहले खेल की परिस्थितियों को समझने की कोशिश करता है.                                                                          प्रस्तावना क्रिकेट आज भारत का सबसे लोकप्रिय खेल माना जाता है। इसकी शुरुआत भले ही अंग्रेज़ों के समय हुई हो, लेकिन समय के साथ यह करोड़ों लोगों के दिलों की धड़कन बन गया। विशेष रूप से 1983 World Cup की ऐतिहासिक जीत ने देशभर के युवाओं में क्रिकेट के प्रति एक नया उत्साह पैदा किया। इस जीत ने भारत में क्रिकेट की लोकप्रियता को नई ऊँचाइयों तक पहुँचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई । इसके बाद न जाने कितने बच्चों ने पहली बार हाथ में बल्ला उठाकर मैदान की ओर कदम बढ़ाए। ...

                                     जब ध्यान परिणाम से हटकर प्रक्रिया और अगली गेंद पर आता है, तब खिलाड़ी अपना स्वाभाविक खेल खेल पाता है | प्रस्तावना क्या आपके साथ भी ऐसा हुआ है कि मैच शुरू होने से पहले ही आपके मन में कई तरह के विचार आने लगते हैं? आज रन बनाने ही हैं। जल्दी आउट नहीं होना है। टीम को जीताना है। सबकी उम्मीदें मुझ पर हैं। ऐसे विचार स्वाभाविक हैं, लेकिन कई बार यही विचार हमारे प्रदर्शन को प्रभावित करने लगते हैं। क्रिकेट केवल तकनीक का खेल नहीं है, बल्कि यह मन का भी खेल है। जब खिलाड़ी परिणाम की चिंता में उलझ जाता है, तब उसका ध्यान वर्तमान गेंद से हटने लगता है। मैंने कई बार महसूस किया है कि मैच से पहले दिमाग में रन, प्रदर्शन और परिणाम को लेकर अलग-अलग विचार आने लगते हैं। जितना मैं इन बातों के बारे में सोचता था, उतना ही मैदान पर सहज रहना मुश्किल हो जाता था। शायद यही कारण है कि कई खिलाड़ी अच्छी तैयारी के बावजूद मैच में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर पाते। इस लेख में हम समझेंगे कि प...

प्रस्तावना  क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है कि technique अच्छी होने के बाद भी match में जल्दी आउट हो गए ?  या फिर कोई player कम technique के बावजूद ज़्यादा रन बना लेता है?  अगर आपने कभी महसूस किया है कि Practice में अच्छे लगने वाले Shots Match में Wicket का कारण बन जाते हैं, तो इस विषय पर हमारा लेख  " Practice में अच्छा शॉट match में विकेट क्यूँ बन जाता है? | Cricket shot selection guide"  भी पढ़ सकते हैं। इसका एक बड़ा कारण है game awareness(खेल के प्रति समझ या जागरूकता ) |  इस article में हम समझेंगे की game awareness क्या है और इसे कैसे बेहतर कर सकते हैं |                                                                  सही समय पर सही निर्णय लेने की क्षमता ही Game Awareness कहलाती है। Game Awareness क्या होती है ?  क्रिकेट में सिर्फ शॉट खेलना या bowling करना ही क्रिकेट नहीं है | बल्कि...

   Practice में सीखा हुआ Shot हमेशा Match में काम करे, यह जरूरी नहीं। सही निर्णय और परिस्थिति की समझ भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। प्रस्तावना क्या आपके साथ भी ऐसा हुआ है कि Practice में जो Shot सबसे ज्यादा रन दिलाता है, वही Match में आपका Wicket बन जाता है? नेट्स में आप शानदार Batting करते हैं। Cover Drive हो, Pull Shot हो या Cut Shot — हर Shot बिल्कुल सही लगता है। ऐसा लगता है की अगले किसी भी मैच में दबाव वाली स्तिथि में अगर मैं अच्छे से सभी तरह के शॉट्स का अभ्यास करूंगा तो , game awareness बड़ेगी और किसी भी दबाव वाली परिस्थिति से हम मैच जीत सकते हैं | लेकिन जैसे ही Match शुरू होता है, वही Shot कभी Edge दे देता है, कभी Fielder के हाथों में चला जाता है। तब मन में सवाल आता है: "जब Practice में यही Shot सही था, तो Match में गलती कहाँ हो गई?" सच यह है कि समस्या हमेशा Technique में नहीं होती। कई बार असली कारण हमारे दिमाग, निर्णय और Match की परिस्थितियों में छिपा होता है। मुझे लगता है हम कुछ ज्यादा ही मैच के बारे में सोचने लगते है बल्कि हमें सिर्फ one ball at one moment  खेलना चाहिए...