"क्रिकेट में डर कैसे खत्म करें? प्राणायाम से मेरा असली अनुभव"
प्रस्तावना दोस्तों सबसे पहले आप सब क्रिकेट प्रेमियों को मेरा नमस्कार ! आज मैं आप सभी को जो रहस्य बताना चाहता हूँ उसे जान लेने के बाद मुझे यकीन है की अगर आप उसे अपने जीवन में और क्रिकेट के खेल में लागू करेंगे तो 99.9% रिजल्ट पाएंगे | आप सभी ने Art of living फाउंडेशन के बारे में तो सुना ही होगा | अगर नहीं सुन तो में बताता हूँ | आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन एक स्वयंसेवी-आधारित, मानवीय और शैक्षिक गैर सरकारी संगठन (ngo) है | इसकी स्थापना 1981 में रविशंकर द्वारा की गई | यह संगठन तनाव को दूर करने और आत्म विकास जैसे कार्यक्रम सुदर्शन क्रिया, ध्यान और योग जैसी श्वास तकनीकों द्वारा सिखाते है | अपने स्कूल के दिनों में मुझे भी मेरी माँ के माध्यम से इस आर्ट ऑफ लिविंग संगठन के बारे में पता लगा | क्युकी जब में उम्र में बदने लगा तो तनाव और अवसाद में घिरने लगा | जिस वजह से मेरी माँ ने मुजे एक बार इनका बेसिक कोर्स जॉइन करने की सलाह दी | मैं एक महीने इनका बेसिक कोर्स जॉइन किया तो मुझे अपने तनाव और अवसाद से छुटकारा मिल गया था | लेकिन जब फिर से पढ़ाई करते वक्त फिर टेंशन और तनाव होने लगा तो...